膝关节炎能否跑步主要看膝关节炎的具体情况，是否处于急性期，膝关节炎在急性期会有明显的疼痛、肿胀、炎症物质渗出，并且可能会有积液。如果有韧带的损伤，还可能造成疼痛严重以及拉伤，这种情况暂时不能跑步，跑步会加重疼痛，并且使积液和渗出增多。
膝关节炎如果磨损的比较严重，特别是关节间隙狭窄，局部有软骨的破坏，并且在劳累、浮肿时或者走路过多时疼痛比较明显，也不适合跑步，因为这种跑步会加重磨损，并且会使关节间隙不平更加严重。
很轻微的膝关节炎可以进行慢跑，也需要在肌肉力量比较充足、做好热身和拉伸的情况下。如果不确定，可以请医生检查清楚以后，在医生指导下进行逐渐的锻炼。一般膝关节炎不要进行过多的负重跑步，锻炼用游泳等不负重的运动项目替代比较好。