生长发育痛的年龄一般是在3-12岁。孩子在这个年龄段骨骼发育较快，但是周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢些，因此就出现了牵拉痛等。在这年龄段，应该要多给孩子补钙来促进其成长发育。若疼痛感是比较强烈的，可以在医生指导下使用止痛药物来进行缓解。在孩子发育期间可以适当的做些身体锻炼或者运动，这是有利于促进发育的。