跑步后一直流鼻涕打喷嚏怎么办

2019-11-11 11:57

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如果跑步过后一直流鼻涕,而且打喷嚏,通常是伤风。应该应用如下办法:
1、一定要注意保暖,不要继续接触寒凉的空气,而且要尽量避免冷气和寒气对上消化道的刺激,避免引起流鼻涕、打喷嚏,甚至出现咳嗽、咳痰的情况。
2、还应该大量饮用温清水或者用生姜和红枣煮水,起到祛风散寒的作用。
3、还可以服用一定的抗风寒型感冒的中药,例如板蓝根或者双黄连,都能预防风寒型感冒,并且治疗流鼻涕、打喷嚏等症状。
4、还应该注意清淡饮食,避免油腻、生冷、刺激、辛辣的食物,还应该多饮水,注意卧床,多休息,就能够缓解跑步后流鼻涕、打喷嚏的情况。

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