适当的运动是可以控制脂肪肝的发展的。脂肪肝是由于肥胖，饮酒，妊娠，免疫等多种原因引起肝细胞内脂肪沉积和脂肪变性的一种慢性疾病。轻度脂肪肝经过生活方式的干预和适当的药物治疗是可以逆转的。适当进行有氧体育运动，如走步，慢跑，游泳等，可以减轻体重，加速体内脂肪代谢，减少脂肪在肝脏的沉积，对脂肪肝的恢复有利。但同时也需要饮食上的配合，彻底忌酒，控制脂类和糖类含量过多的食物，如肥腻的肉类食物，动物内脏，油炸食品，甜食等。如果脂肪肝出现肝功能明显的异常，转氨酶升高的情况下，暂时不建议运动，先给予护肝药物治疗，待肝功恢复正常，再进行运动。