有利于骨头愈合的食物很多，比如含钙高的食物、含蛋白质高的食物、含维生素丰富的食物，说明如下：
1、含钙高的食物：包括骨头汤、鱼汤、虾皮、豆制品等一些食物，其含有丰富的钙质，可以为骨折愈合提供丰富的钙，以利于骨折的愈合；
2、含蛋白质高的食物：有瘦肉、牛奶、鸡蛋等高蛋白的食物，以及鱼、虾等食物，都有利于骨折的愈合，为骨折愈合提供丰富的营养；
3、含维生素丰富的食物：要多吃水果、蔬菜，比如苹果、梨，还应摄入含有丰富维生素D的食物，维生素D可以促进钙离子的沉积，促进钙离子的吸收，有利于骨折的愈合。