肌肉太多一般可以通过控制总能量摄入、适当提高运动量、控制碳水化合物摄入等方式减少。
肌肉多对人应该是好事，但是由于肌肉的位置不一样，因此肌肉的多少也不同。应该通过比较健康的方式进行改善，使肌肉的形状变得好看，比如可以减少局部的发力，同时增加拉伸，就可以使肌纤维显得长并且每次运动之后要注意肌肉的拉伸。非常重要的就是要注意运动的姿势，走路、行走和跑步等运动方式，同时要注意正确的运动方式，避免局部的肌肉过度地用力。