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    早上走路好还是晚上走路好

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    早上走路好还是晚上走路好

    李斌
    李斌副主任医师新汶矿业集团莱芜中心医院

    擅长: 应用康复治疗技术治疗中风偏瘫后遗症、脑外伤后遗症、脑瘫等疾病,以及骨关节、骨折术后的康复治疗。利用针灸、推拿技术治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎、单纯性肥胖、面瘫等常见病,了解本专业国内外科研进展,参与了大量临床疼痛康复治疗工作。应用小针刀、针灸、穴位注射、整脊等治疗方法,综合治疗脊柱疾病。颈椎病、腰椎间盘突出症、各种关节炎、风湿类风湿性骨病、股骨头坏死、强直性脊柱炎、脑梗塞后遗症的中医诊断、治疗;中医针灸治疗内科杂病;推拿治疗小儿发热、泄泻、肌性斜颈、遗尿、疳积。

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    对于绝大部分人来说,还是晚上走路,更有利于身体的健康。但是有一些特殊情况需要注意。对于有糖尿病的人群,不建议晚上过晚出去走路,因为过晚的话,运动量控制不好会出现低血糖的症状。对于高血压的人群,在早上的时候,血压是最高的峰值,所以早上活动量过大,使血压更高出现危险。在气温较低的冬季早上出去活动,会引起血管的收缩,出现血压升高,心率加快而不利于身体的健康。
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