睡眠障碍和普通的失眠有什么区别

2018-05-22 17:30

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睡眠障碍和普通的失眠是一个量变到质变的问题。失眠可能大家都有体会,很短的一段时间睡眠不好,可能有什么原因大家也找得到,也不困扰,过段时间就好了。这种自己按一般的调整,放松放松,生活规律一点,不要把自己搞得很兴奋,只要不进一步持续下去,不到失眠症,就是睡眠障碍的一种。如果到这种情况下,自己调节能力有限的情况下,可能就要寻求专业的帮助了。轻一点的可能就接受一些心理治疗,如果觉得问题比较复杂,持续时间比较长,还是要用药物治疗。

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