半月板损伤主要是两个原因，第一、旋转暴力；第二、半月板的退变、老化。
对于年轻人主要是关节的旋转暴力，比如像足球运动员或者篮球运动员，奔跑突然转身的时候，半月板容易损伤。还有蹲下的时候，膝关节屈曲突然摔倒。还有一些特殊的动作，比如做瑜伽，膝关节特别扭曲，在这时候半月板容易卡在股骨和胫骨之间，受到股骨和胫骨的旋转暴力，引起半月板的撕裂。
还有一种就是老年人，半月板由于老化，集中于经年累月的半月板长期的磨损，半月板本来就已经退变不结实了。这些老年人有时候轻微的旋转、扭伤，就会造成半月板的撕裂损伤。