半月板损伤之后，无论是保守治疗，还是手术治疗，康复训练都非常重要。一般都需要关节制动大约2-4周。在制动过程当中，可以做股四头肌的收缩锻炼，防止股四头肌萎缩伸屈乏力。一般在采取制动之后，膝关节需要锻炼活动范围，主要是屈伸锻炼，让关节去磨合的更好。还有股四头肌的抗阻力锻炼等。大约4-6周的肌肉锻炼之后，可以进行负重的锻炼，比如蹲下、起立等康复锻炼。

半月板损伤了之后，大部分是膝关节疼痛来找医生就诊。医生的检查主要是查体，另外就是磁共振。医生查体一般会躺在检查床上，通过旋转、屈伸膝关节，做特殊的动作，比如麦氏征，还有研磨试验等来检查半月板是否受到损伤。对于存在膝关节屈伸受限、麦氏征阳性、研磨试验阳性的患者，医生一般会让做磁共振检查。磁共振检查是检查半月板的最佳检查之一。可以清晰的看到半月板有裂隙，里面有积液，一般X线片检查是不能看到半月板的。半月板在X线片上是不显影的，所以患者需要理解，当拍了X线片并没有看到异常的时候，医生让去做磁共振检查的时候，要理解磁共振检查才能看到半月板。半月板损伤之后，会产生碎片，卡在膝关节当中，造成膝关节段疼痛、肿胀、有弹响、打软腿，甚至膝关节交锁，就是膝关节突然卡在一个位置，不能伸直，也不能弯曲。半月板碎片最好要尽早清除，如果不清除，除了造成疼痛，时间久了，会造成股骨和胫骨关节面的磨损。而这种损伤是不可逆的，会减少关节的使用寿命，使关节过早的出现骨性关节炎。

肩周炎一开始可以进行保守治疗，譬如吃药、做热敷、贴膏药等，但是对于严重的肩周炎，长期保守治疗无效的病人，可以进行手术治疗。比如在3个月之后，甚至有些病人痛的整夜都睡不着觉，为了改善生活质量，也可以进行手术治疗。肩周炎的手术治疗主要就是肩关节镜，可以在肩关节镜下进行肩关节囊的粘连松紧，以及磨掉增生的骨赘、骨刺、修复里面的肩袖损伤。通过肩关节镜，加上术后的康复锻炼，一般可以获得满意的疗效。

半月板损伤手术之后，医生一般会让1个月左右之后回来复查。复查的目的主要是看膝关节功能恢复的怎么样，关节痛不痛、关节活动范围有没有屈伸活动受限。如果没有疼痛、屈伸活动范围都比较好，大部分患者继续康复锻炼就好了，一般不需要再做磁共振检查。因为半月板完全愈合，甚至可能需要2-3个月的时间。如果有些患者经过1-2个月之后，经过康复锻炼，关节功能依然恢复不好，可能需要进一步磁共振检查，看看半月板是否再发生了撕裂。

半月板损伤关节镜手术之后，因为是一种微创的手术，其实康复是比较快的。一般做完手术之后，第二天就可以下地，日常生活是不受影响的，比如上厕所、吃饭，这种是可以自理的。但是，即便能够下地走路，半月板损伤之后是不建议早期过度活动的。半月板损伤手术之后，至少3周之内是以床上康复锻炼，就是膝关节屈伸，进行股四头肌的肌力锻炼，以及屈伸锻炼关节活动范围。经过3周非负重锻炼之后，才可以进行下地活动、长距离走路、负重训练。半月板损伤关节镜手术由于是一种微创手术，需要用到一套器械，它的费用可能相对来说会有点高，根据半月板损伤的范围不同，需要10000-20000多元左右，主要包括关节镜使用费、手术费，还有缝合半月板需要用到耗材，用到耗材的多少，费用可能会有所区别。关节镜下治疗半月板已经是一种很成熟的手术，在关节镜器械之下，可以很清楚的看到半月板撕裂的位置。而且现在随着工具的发展，微创缝合的工具也都很先进，基本上只需要两个洞眼就可以把半月板缝合起来。缝合之后，再加上规范的康复锻炼，大部分患者可以获得满意的治疗。

对于半月板损伤的诊断，主要是患者自我诊断。譬如年轻患者，剧烈运动，比如踢足球、打篮球，或者关节扭曲、摔倒之后突然关节卡住不能动了，而这时候又感觉到不像骨折，这种人膝关节大部分是半月板损伤。对于老年患者，比如关节长期慢性疼痛，突然出现了疼痛，也可能是半月板损伤。对于这样的人还是来找医生就诊，通过医生的查体、做磁共振检查，诊断都会明确。