颈椎病犯了，可以采取以下的方式来缓解：第一、患者首先要脱离诱发颈椎病加重的因素。比如患者不能够继续再坐立低头，不能够使颈部，长期保持某一姿势固定不动。除此以外，还需要注意颈部的保暖，比如可以对颈部适当做一下热敷。第二、患者可以对颈部做相应的活动锻炼。比如可以做颈椎的米字操。第三、患者可以去正规的中医院针灸推拿科，对颈椎做针灸、推拿、牵引、拔罐之类的理疗。第四、如果经过常规的处理手段，症状没有缓解或者是有加重的患者，还是要及时去骨科就诊。