急性支气管炎怎么预防

2019-12-02 16:50

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急性支气管炎的预防主要有两个方面:一、患者本身因素;二、环境因素。患者本身因素就是平时要营养均衡,适当的锻炼身体。营养均衡就是平时饮食种类要多样化,要适量,根据2019年最新膳食宝塔,每天吃蔬菜应该是在400-500g左右,颜色要多,主要就是红色、黄色、绿色,各种颜色的蔬菜都要吃,吃水果,水果在100-200g左右。建议每天都吃奶类、豆或者豆制品,牛奶是100g,豆制品是半块豆腐,要适当吃肉类、鸡蛋。适当锻炼身体,每周要保持3次以上大于40分钟的活动量。环境因素主要就是在雾霾的天气戴口罩,如果有职业粉尘暴露也一定要戴好口罩,同时要戒烟,也要远离吸烟的人群。

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