女性患有子宫脱垂的时候，如果症状比较轻微，这个时候可以采取锻炼盆底肌肉功能的方式，帮助缓解症状，这种方式叫做缩肛运动，具体的操作方法是，收缩肛门，坚持三秒，然后放松，反复这个动作，10-15次为1组每天，可以做2-3组，一般坚持6-8周，就会出现明显的效果，对于中重度的子宫脱垂，有的时候通过缩肛运动难以缓解。通常情况下可以采取手术治疗，比如说女性已经生育过小宝宝，不考虑再次生育的，可以做全盆重建手术。