膝盖疼痛治疗的方法首先要看引起膝盖疼痛的原因，常见的原因有以下几个方面，1.膝关节周围外伤而引起膝盖疼痛，这种情况首先是膝关节制动，肢体的抬高，24小时以内持续冷敷，48小时以后热敷。2.膝关节骨性关节炎引起膝盖疼痛，首先建议戴护膝活动，尽量的减少关节的活动及活动度，减轻关节的磨损。口服盐酸氨基葡萄糖片，促进软骨再生，改善病情。