正常人的指甲应该是光滑、润泽、条纹清晰且呈淡红色，一般指甲下边有白色的月牙形，此说明机体气血充足、脏腑器官功能正常。若指甲无血色，常常提示体内寒气较重，气血亏虚，为贫血的表现。
如果指甲呈青紫色，则说明机体处于缺氧的状态，或由于寒冷引起、或贫血较重，此类需要进行对症治疗。若指甲表面出现纵纹或裂痕则表示机体缺乏维生素，要在饮食上多注意，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣刺激的食物。
平时要注意营养均衡，适当进行体育锻炼，促进血液循环，提高机体的抵抗力。