避免宝宝翻身窒息需要注意以下几点：1.避免吃的过饱，而且不要吃饱后立即放回床上。宝宝吃的太饱容易发生胃食管返流，当放回床上后，如果家长不注意，宝宝翻身时会因为返流而出现窒息，最好是吃完奶后将宝宝竖起来，拍完嗝后再侧卧位放下，头肩部可以放一个小垫子使宝宝处于头高脚低位。2.避免宝宝睡的床铺过软，宝宝身体周围不要放置过多的衣被。床铺过软会不利于宝宝脊柱的发育，如果身体周围有太多的衣物，宝宝翻身时会出生口唇被衣物遮盖的危险，进而可出现窒息。3.家长要随时保证宝宝身边有人看护。