髌骨肌腱炎的治疗方法主要是需要减少运动量。因为多数还是由于运动量过多、过度的刺激或者是受凉等原因才引起的肌腱炎，所以注意休息非常关键，可以戴护膝保护一下局部，也可对局部可以进行热敷，通常用热水袋进行热敷，促进局部的血液循环及炎性渗出的吸收。还可以外用活血化瘀的膏药，比如云南白药膏；口服非甾体类消炎镇痛药物治疗，比如尼美舒利胶囊等。