红豆薏米粉的食用时间没有明确的规定，从季节角度来看夏季湿气较重，湿气会随着高温很容易进入体内，这时食用红豆薏米粉可以很好预防湿气过重导致的身体不适。从一天的角度来看，红豆薏米粉可以直接当做早餐，使身体将其营养物质全部吸收；也可以作为下午的加餐，能够迅速补充体力、恢复活力。但最好不要在晚上睡前喝，因为夜间肠胃会停止工作，导致身体无法将其完全消化与吸收，最好选择在白天食用。另外一旦当觉察到身体中的湿气过重时，就可以食用红豆薏米粉以去除体内的湿气。