洗牙最有效，一般引起口臭的原因可能是口腔内有牙结石或者是有炎症，可以到正规医院的口腔诊所进行洗牙，清除牙结石，控制牙菌斑，同时注意饮食清淡，不要吃容易上火的食物，不要吃油腻厚味的食物，坚持早晚刷牙，饭后漱口，不要吸烟饮酒，不要吃海鲜，葱姜蒜等。适当补充维生素，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果梨，西瓜等，多饮水，保持大便通畅。