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吃五谷杂粮在理论上可有简单的减肥效果,但是实际上减肥需要管住嘴、迈开腿。五谷杂粮主要成分是杂粮,所含粗纤维比较多,其营养成分包括能量、碳水化合物以及蛋白质、脂肪的含量都比...
王薇│北京医院
2021/09/06 播放(61038)
"吃五谷杂粮可以减肥,粗粮中富含多种蛋白质、维生素,可以补充人体所需各种营养物质预防疾病,可以促进蛋白质在人体中沉积,预防脂肪生成。促进肝脏对脂肪的代谢能力,提高高密度脂蛋白,...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/05 收听(34759)
"女性在来月经期间可以吃五谷杂粮,五谷杂粮对人体有很大好处,因为品种众多,补充女性身体营养的成分也会多,女性摄入营养成分全面的情况下对身体最好。五谷杂粮对女性身体有利,但是女性...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/10 收听(24196)
"五谷杂粮里面可能粗粮比例大一点,也就是粗纤维比例会大一点,三高是指高血压、糖尿病、血脂异常,这三个疾病非常强调饮食调整。饮食结构调整中首先要改善饮食结构,五谷杂粮确实对三高,...
张妮│北京医院
2020/08/07 收听(51708)
咳嗽可以吃五谷杂粮糊,五谷杂粮比起精白米面,含有更加丰富的维生素以及氨基酸、微量元素,具有更丰富的营养,但是不应吃得过多,可能会导致消化不良,引起腹痛腹胀。咳嗽患者多数会伴有食...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/05/08 收听(77195)
"慢性肾功能不全的治疗除了药物以外,饮食治疗也很重要。慢性肾功能不全因为肾脏丧失了排出体内毒素和多余水分的功能,所以为了减少毒素的产生,必须进行控制饮食。首先要控制蛋白质的摄入...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2020/04/02 收听(12018)
"高血压患者可以吃五谷杂粮,高血压的患者并没有对主食,比如淀粉,还有每日摄入的杂粮没有严格的限制。因为高血压限制的主要是每天的钾离子、钙离子、钠离子,以及每日的油脂、含脂肪类食...
李锦爽│宿迁市人民医院
2019/11/28 收听(83329)
"怀孕期间要多吃五谷杂粮,人类作为食物链的顶端,食物吃得越杂越好,可以从食物中获取多种的微量元素、营养素,达到营养均衡。杂粮中还含有丰富的纤维素,可以帮助孕妇促进胃肠蠕动,防止...
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/07/19 收听(27161)
"糖尿病患者建议多吃一些粗粮,五谷杂粮,并不是说吃了这些食物会让体内的血糖直接降下来,而是由于这些食物热量、糖分相对比较低,膳食纤维比较高,能延缓血糖的吸收,使得餐后血糖不会升...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/08 收听(82095)
糖尿病人可以适当的喝五谷杂粮米糊,但是也要注意适量。一般要求糖尿病人的饮食,是要尽量选择低升糖指数的饮食。而低升糖指数在粮食方面,粮食的主要成分就是碳水化合物,所以粮食一...
韩文霞│山东省立医院
2023/04/12 播放(71441)
"胃炎患者是可以吃五谷杂粮的,五谷杂粮是膳食纤维的主要来源,可以降低胆固醇,预防心血管疾病,可以为人体提供所必需的营养物质,从而为患者维持机能的正常运转,对于胃炎的康复也有促进...
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/05/18 收听(92072)
杂粮中小米、玉米、燕麦嘌呤含量很低,食用后不会增加血尿酸水平的浓度。豆类食品属于中等嘌呤含量的饮食,痛风患者应当控制食用。由于痛风通常会伴有肥胖、高血压、糖尿病、高脂血症、冠心...
赵敏│中国中医科学院望京医院
2020/06/12 收听(49827)
糖尿病患者适合吃的五谷杂粮,包括荞麦、燕麦、大麦、黑米、玉米、通心粉,还有大豆、绿豆等,这些五谷杂粮富含维生素,同时富含有纤维素,可以增加饱腹感,同时,还对血糖影响比较小...
迟骋│北京大学人民医院
2023/03/24 播放(97167)
"高血压患者要吃五谷杂粮,五谷杂粮可以降血压、降血脂,对心脑血管疾病有很好的防治作用。高血压患者推荐吃的五谷杂粮主要有未经过精细加工的糙米、全麦面粉等全谷物,玉米、高粱、燕麦、...
郑桂安│漳州市医院
2020/04/14 收听(29624)
糖尿病患者吃五谷杂粮,可以选择以下成分作为配方:糙米、黑芝麻、燕麦、荞麦、葛根、黄豆、核桃、小米、玉米、莲子、银杏、枸杞等,上述配方含有全谷物,有比较丰富的维生素和高比例的膳食...
李广利│武汉市第三医院
2018/12/14 收听(89964)
五谷杂粮对身体是有很多好处的,喝五谷杂粮能够补充膳食纤维,膳食纤维中富含维生素和微量元素,因此对于防病、治病、增加人体免疫力,会有很多的有益效果。经常喝五谷杂粮对于糖尿病降低血...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/06 收听(31617)
五谷杂粮的第一个功效,能够缓解肌肉的疲劳,因为五谷杂粮当中含有丰富的碳水化合物,也就是糖分,能够很好的补充肌肉当中的糖原,在缓解肌肉疲劳方面的作用相对会比较明显。五谷杂粮的第二...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/22 收听(38789)
大多数孕妇在怀孕期间,可以吃谷类磨粉的食品,但建议吃些熟的食物,例如粥、汤,不要使用白开水加入五谷粉中直接食用,否则可能引起胃肠道症状,例如腹胀、反酸、恶心、呕吐。谷物指大豆、...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/04/30 收听(39148)
"在临床上,对于脑梗塞患者而言,五谷杂粮都可以作为日常的食物摄入来源。但是各种食物的摄入也应该结合患者相关基础疾病,比如患者伴有明显的消化道相关症状,有明显的腹胀、消化不良,或...
解洪明│哈尔滨市传染病医院
2019/11/30 收听(98972)