咬合关节疼常见于颞下颌关节紊乱症，轻微的颞下颌关节紊乱症可以自愈，方法如下：
1、建议平时不要吃过硬的食物，保持双侧均衡的咀嚼习惯，稍微严重的患者可以自己用手按摩和热敷关节区；
2、如果疼痛明显，可以使用抗炎止痛类的药物对症治疗，有时间、有条件，建议到医院做关节区理疗，一般采用微波或者超短波治疗；
3、还有部分患者症状过于严重，不仅出现疼痛，而且有器质性病变，需要到医院口腔颌面外科就诊，通过手术来治疗。