正常一天就要2-3L的水。中毒主要的意思是机体摄入或者输入水过多，以至于水在体内的储留引起的，比如像血液渗透压下降，还有血量增多的病理状态，如果过多的水进入人体的细胞内，导致人体的水库都成为水中毒，所以一般水中毒是要根据整个人体的情况来判断。比如有没有肾脏功能，肾衰引起，一般能正常吃，4L水是完全没问题的，不会导致水中毒，除非有一些合并了肾功能方面的疾病才有可能。主要是要进行有没有其他的相关症状，比如头痛、精神异常、神志不清、呕吐、血压太高的征兆表现才考虑这种疾病。