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"来例假期间医生建议女性最好不要去跑步,来例假期间女性的身体相对来说是比较疲劳的。因为有阴道流血的排出,女性处于失血的状态,所以在这种情况下女性应该以休息为主,不应该做剧烈的运...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/12/23 收听(39971)
"女性在月经期间可以跑步,需要注意控制运动量和时间,适量运动有助于促进经血循环通畅,避免长时间不活动引起经血瘀滞,导致痛经等情况。适量的运动可以缓解精神压力,使人精神放松,有益...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/03 收听(48602)
月经期间没有绝对的禁忌证,如果身体能够承受,可以适当跑步,当然如果身体实在不舒服,如痛经的女性,好好休息才是正确的。经期的运动应当以低强度,减少运动时间为基础,选择合适自...
杨生秀│银川市妇幼保健院
2019/06/28 播放(98107)
"女性在月经期间最好不要跑步,因为月经期间有阴道流血,身体相对比较疲乏,应该注意多休息,如果去参加跑步的运动,由于过于剧烈,会加重身体的疲劳度。月经期间身体免疫力、抵抗力处于下...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/08 收听(51833)
"月经期间子宫内膜处于脱落出血的状态,整个盆腔也是处于充血状态,而且胃肠道功能也是比较弱的,这个期间不建议跑步来运动。可以适当的注意休息,再就是可以做轻微、不太剧烈的运动,比如...
韩屹峰│宿迁市人民医院
2019/10/17 收听(91430)
"女性在月经期间尽量不要跑步,更不要做剧烈运动。因为本身女性处于月经期间的时候,子宫内膜存在大量的脱落,女性的阴道之内存在大量的出血。这时如果跑步或者其他的剧烈运动,就容易对子...
李燚│山东省立第三医院
2019/08/15 收听(90614)
"例假期间可以跑步,适当的跑步可以增强身体抵抗力,因为月经期抵抗力低下容易引起感冒症状。另外,建议通过适当活动,合理饮食可以改善体质,预防经期感冒。适当活动可以促进血液循环,对...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/10 收听(90300)
"在月经期的时候,如果跑步属于剧烈运动,它所造成的危害是剧烈运动之后引起子宫收缩,可能会导致月经血逆流,这样就顺着输卵管进入到盆腔。月经血当中含有子宫内膜,子宫内膜种植在盆腔当...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/08/04 收听(83278)
在跑步机上跑步能够起到减肥作用,因为在跑步的过程中,机体会消耗大量的能量,当机体消耗的能量超过每天饮食摄入的能量,就能够让机体形成一个负能量平衡的状态,进而能够让体内储存...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放(87002)
"在跑步机上跑步是可以减肥的,现在的减肥理念,俗称管住嘴、迈开腿。在跑步机上进行跑步也一样,是非常好的锻炼方式。在跑步机进行跑步的时候一定要选择空气流通比较好的环境,对于整个的...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/12/17 收听(34887)
"如果跑步出现膝盖疼痛,通常需要停止跑步。一旦跑步时出现膝关节疼痛,即提示膝关节内存在病变,不能继续跑步,应立即进行检查并就诊,确定病因,解除病因后才能继续跑步。引起膝关节疼痛...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/04 收听(70190)
"跑步机当初设计的理念是为了健身,而不是为了伤膝盖。为什么有的人在跑步机上跑步以后出现膝关节的疼痛,在临床上称为跑步膝。通常情况下可能会有几个情况:很多人跑步的初衷是为了减肥,...
马幸福│安徽中医药大学第二附属医院
2019/04/05 收听(70309)
如果是跑步引起的膝盖疼,可能引起关节软骨磨损,关节软骨炎症或滑膜炎症,或髂胫束磨损,引起髂胫束炎症。 在炎症期较敏感,这时如果再继续跑步,损伤要比没有发生炎症...
刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/06/06 播放(85580)
"如果跑步出现膝盖疼痛,建议不要跑步,进行一定时间休息。跑步时膝盖疼多数都是由髌骨关节炎而引起,在膝关节、髌骨和股骨之间形成关节面,在关节面覆盖有软骨。如果长期的运动就会导致软...
常克武│七台河市人民医院
2019/05/05 收听(67027)
腰椎间盘突出有反复发作的特点,在不同时期阶段,其症状及运动要求亦不相同。腰椎间盘突出急性期的患者,制动较为重要,不适合跑步,可能需卧床休息。腰椎间盘突出缓解期,症状不明显...
周英杰│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)东花坛院区
2018/07/20 播放(53554)
"阑尾炎的病人如果是在恢复期,体质逐渐接近正常,这种情况下可以跑步,因为适当的进行跑步等体育功能锻炼可以增强病人的体质。阑尾炎的病人如果是慢性阑尾炎,当劳累或者着凉之后都会诱发...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2018/11/13 收听(38025)
"坐骨神经痛主要表现为下肢放射性疼痛,疼痛发作期间,也就是症状的急性期,建议卧床休息,尽量不要跑步、走远路等过度活动。这是因为坐骨神经痛的常见病因,是由于椎间盘突出、梨状肌综合...
郭小磊│郑州人民医院
2018/12/24 收听(13444)
骨性关节炎如果没有症状,骨性关节炎症状都可消除,这时可以做一些慢跑,逐渐进行下肢肌力锻炼,并不是骨性关节炎病人不能做运动,是不对的做法。如果不运动,关节周围肌肉、韧带力量...
张景春│山西省中医院
2020/01/10 播放(53197)
肌张力障碍患者能否跑步,取决于肌张力障碍的类型。如果患者为运动诱发性肌张力障碍,一旦患者起跑,便会出现肢体姿势异常。对于这部分患者,建议尽量避免跑步等可以诱发肌张力障碍发...
黄睿│四川省医学科学院·四川省人民医院
2020/05/14 播放(62535)
"患者出现感冒的症状时是否能跑步,取决于患者感冒的轻重程度。如果患者只是出现轻微感冒症状,是可以跑步的,因为跑步有助于增加血液循环,可以增强体质,对感冒症状的恢复是有一定帮助的...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/03/11 收听(15927)