经期前后最好用温热水泡脚，经期建议不要洗头，因为女性经期免疫力相对比较差，因此很容易着凉，让头痛更为严重，要经常晒晒太阳或做一些腹部热敷的治疗，必要时可以口服一些恩赛类药物来缓解头痛。
经期头痛一般经期激素水平改变有关，经期前后血液中的血清十二醇浓度会降低，从而引起头痛现象，另外精神压力、工作压力、生活中的琐事及睡眠不足，也可以使女性在经期出现头痛，这种头痛在临床主要表现为典型的偏头痛，经期最好避免吃巧克力等含糖量过高、容易引起头痛的食物，避免吃牛肉、猪肉、菠萝等。