如果长期的睡眠不足可能会导致白天的精力不济，人会出现困倦、疲乏、脑子反应迟钝的情况，这种情况需要加以调解。如果只是单纯的失眠，可以临时性的服用安眠药，建议选择苯二氮䓬类的安眠药，比如右佐匹克隆、佐匹克隆、扎来普隆、唑吡坦来治疗。
这类药起效比较好，没有宿醉的感觉，对人的认知功能不会造成损伤，也不会造成肌松的作用，总之副作用小，但是不要长期使用。如果长期的失眠合并有焦虑、抑郁，必须要使用抗焦虑、抑郁的药物来进行治疗，焦虑、抑郁纠正好了睡眠自然而然也就好了。