小蒜虽然具有一定的毒性，但是适量食用会带来一些好处，平时适量吃一些小蒜可以帮助人体排解垃圾和毒素，在降三高方面有一定的成效。不仅如此，适量吃一些小蒜还能提高免疫力，并能起到消炎、杀菌的作用，在预防和治疗一些疾病时能够提供帮助。
除了上述功效之外，小蒜还有很多积极作用，小蒜中蕴含着多种维生素、挥发油以及辛辣物质，能够促进胃液的分泌以及肠胃的蠕动，这能让胃更好更顺畅的消化食物，也对排除体内垃圾和毒素有帮助。平时还可以将小蒜捣碎，添加绿豆粉制作成面膜敷在脸上，能够帮助脸部排出杂质让皮肤更加健康美丽。