鼻出血最容易发生在鼻中隔前下方易出血区处的毛细血管网，当毛细血管网的小血管破裂时，就会引起鼻出血。特别是在寒冷、干燥的气候下，以及腹压增高或者用力、低头等情况，很容易造成鼻出血。因此要尽量进食容易消化的食物，以及维生素C和水分含量比较高的食物，防止干燥，预防寒冷，同时更要防止大便干燥或者用力而造成的鼻出血。同时还有一种鼻出血是由于鼻腔的血管瘤破裂所造成的，也是由于鼻腔比较压力高、干燥所引起。因此一定要注意防止大便干燥，吃容易通便、易消化的食物。