在晚上的11点钟到凌晨的5点钟，是身体的每一个器官排毒的时期，排毒在睡觉的时间段内是最好的，在凌晨的3点到5点是肺部器官排毒的黄金时间段，所以要进入到深度睡眠当中去，在这个时间段内醒来，对于身体无疑是最大的伤害。每天早上4点醒来有可能有以下几个原因：1、气血不足，2、脑神经衰弱，3、身体存在疾病。建议放松心情，减轻压力，最好去医院系统检查一下。