孕妇可以吃牛肉，牛肉是一种营养比较丰富的食物，含有很多的蛋白质和微量元素，尤其铁含量比较高。孕妇在怀孕之后，尤其到了孕中期，容易出现生理性的贫血，为了胎儿生长发育需要和孕妇健康，从孕中期就开始建议孕妇补铁、补钙。牛肉当中含有多量的元素铁，所以在孕期建议孕妇可以适当增加牛肉的食用。补铁还可以吃动物的血、动物肝脏、深绿色的蔬菜、坚果类，这些都是可以的。孕中期之后还应该增加蛋白质的摄入，比如奶、鸡蛋，这些营养元素对胎儿生长发育都是必须的。