孕妇可以吃牛肉吗

2019-04-06 14:18

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孕妇可以吃牛肉,牛肉是一种营养比较丰富的食物,含有很多的蛋白质和微量元素,尤其铁含量比较高。孕妇在怀孕之后,尤其到了孕中期,容易出现生理性的贫血,为了胎儿生长发育需要和孕妇健康,从孕中期就开始建议孕妇补铁、补钙。牛肉当中含有多量的元素铁,所以在孕期建议孕妇可以适当增加牛肉的食用。补铁还可以吃动物的血、动物肝脏、深绿色的蔬菜、坚果类,这些都是可以的。孕中期之后还应该增加蛋白质的摄入,比如奶、鸡蛋,这些营养元素对胎儿生长发育都是必须的。

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