在怀孕的初期阶段，孕妈妈是可以吃西瓜的，中国营养学会针对于备孕阶段和孕期的妇女，分别制定了膳食宝塔，怀孕的初期也就是怀孕的前三个月，这个阶段胎宝宝相对比较小，还不需要孕妈妈有很多的能量摄入，所以孕妈妈的饮食应该参照备孕期妇女的平衡膳食宝塔。对于水果，每天推荐的摄入量是200-350g。在怀孕的早期阶段，有部分孕妈妈会出现早孕反应，表现为食欲下降，食物消化的速度减慢，甚至出现恶心、呕吐，所以这个阶段不需要过分强调平衡膳食，选择合自己胃口、容易消化的食物即可。西瓜水分含量丰富，可以在补充水分的同时，提供身体需要的碳水化合物以及胡萝卜素和矿物质钾等等。孕妈妈可以放心的吃西瓜，只是注意不要吃的太多就好。