孕妇初期能吃西瓜吗初期

2019-04-06 11:42

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在怀孕的初期阶段,孕妈妈是可以吃西瓜的,中国营养学会针对于备孕阶段和孕期的妇女,分别制定了膳食宝塔,怀孕的初期也就是怀孕的前三个月,这个阶段胎宝宝相对比较小,还不需要孕妈妈有很多的能量摄入,所以孕妈妈的饮食应该参照备孕期妇女的平衡膳食宝塔。对于水果,每天推荐的摄入量是200-350g。在怀孕的早期阶段,有部分孕妈妈会出现早孕反应,表现为食欲下降,食物消化的速度减慢,甚至出现恶心、呕吐,所以这个阶段不需要过分强调平衡膳食,选择合自己胃口、容易消化的食物即可。西瓜水分含量丰富,可以在补充水分的同时,提供身体需要的碳水化合物以及胡萝卜素和矿物质钾等等。孕妈妈可以放心的吃西瓜,只是注意不要吃的太多就好。

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