女性想获得祛斑养颜的效果，可以吃西红柿汁或冰糖柠檬汁。因为西红柿和柠檬当中，都含有丰富的维生素C，维生素C能够有效的减少黑色素的形成，可以使皮肤白嫩，黑斑逐渐的可以消退，也可以改善色斑。在祛斑养颜方面，还可以喝山楂橘子粥，比如山楂30g、橘子100g、粳米100g，加入冷水1000ml左右，熬煮出来的粥沥干水分适当的饮用，都可以起到很好的健脾开胃。当脾胃功能强大了，能够起到很好的增进气血流通的作用，也可以发挥出很强的祛斑养颜的作用。