脾虚怎样调理

2018-10-29 16:09

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脾是后天之本,有运化水谷精微的功能,脾虚以后可以见到食少、腹胀、大便溏薄、肢体困倦、少气懒言、面色萎黄或者黄白。对于脾虚的调理,应该严把“病从口入”关,也就是吃饭少一口,不要过饱,宜选择消化的食物,多以素食为主,适当进食荤腥,因为过食荤腥可以酿湿生痰,进一步伤脾。饮食要顺四时之气,冬季可以适当进食羊肉、葱、姜、小茴香等温性之品,少吃寒凉、油炸的食物。脾虚的人还应该避免考虑过多的问题,不要思虑过度,因为思虑可以伤脾。中成药可以吃补中益气丸、参苓白术散以及人参健脾丸。常用的食物有山药、扁豆、莲子、陈皮、大枣,这些食品都可以用来煮粥常服,也可以在煮粥的时候适当放入党参。

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