膝关节退行性病变从根本上说就是膝关节的老化，从而导致膝关节骨性关节炎，从护理方面来说应该减少膝关节的过度使用，减少爬楼、爬山、外伤、受凉、跳舞等因素，可以进行膝关节的屈伸活动锻炼，增加膝关节周围肌肉的力量，主要是锻炼股四头肌的肌力。