dha宝宝在6个月以后吃最好。因为宝宝在6个月以内可以通过母乳当中的有效成分摄取dha，而在宝宝6个月以后随着生长发育的进展，对dha的需求会比较高，可以每天服用dha胶囊或滴剂摄取100mg的dha促进大脑的发育。同时，平时可以选择有dha成分的配方奶来补充体内所需，再次多吃新鲜的水果、鱼类、牛奶、鸡蛋、瘦肉等含有高dha成分的食物。