红糖老姜茶具有补气养血，驱寒暖宫，缓解痛经，活血化瘀等功效。在月经期完全可以喝，特别适合本身有痛经、宫寒、体寒、经血液不畅的女性。喝了以后，可以缓解痛经的症状，还可以使经血液顺利的排出，对身体健康有一定调理作用。所以，女性可以考虑在经期适当喝红糖老姜茶。红糖老姜茶，一般考虑在上午、下午饮用比较合适一点，可以在两餐之间喝。晚上喝有可能会引起脾胃虚寒，有可能会起到相反的效果。所以，红糖老姜茶最好不要在晚上喝，相对可能更合适一点。在月经期避免生冷、辛辣刺激性食物的摄入。除了红糖老姜茶，还可以喝点红枣汤、赤豆汤，也相对女性健康有一定的好处。