如果平时月经周期相对比较规律的女性，排卵日是在下次月经来潮前14天，排卵日前5后4这段时间里面称为是排卵期。如果平时月经不规律的情况下，排卵日跟排卵期不固定，怎么样来确定排卵日和排卵期？可以通过阴道粘液的变化来大致的找出排卵日，一般在月经中期，卵巢即将排卵时，阴道可以变得相对比较湿润，分泌物比较多，呈蛋清样，还有可能拉丝状，说明马上要排卵。一般排卵以后2-3天，阴道分泌物会变混浊，同时量也会减少，这个阶段考虑是排卵日，不能具体确切哪一天，只能是大致的判断。测定基础体温来大致找排卵日，一般排卵前的基础体温相对比较低，波动在36.2度-36.6度之间，排卵日基础体温会突然地再下降0.2度，也就是排卵日基础体温是最低点，排卵后基础体温就会升高，大约回升0.3度-0.5度，一直能持续到下次月经来潮前开始下降。所以排卵日基础体温是最低的，可以大致来判断排卵日。还可以通过B超来监测卵泡的发育情况，卵泡直径达到18mm以上，考虑是卵泡成熟，一般成熟以后10小时之内可以发生排卵，后续还需要继续监测，如果卵泡排出，就近时间段考虑是大致的排卵日。所以如果月经不规律的情况下，可以通过以上几方面来大致判断排卵日。