奶茶中的珍珠属于主食类，一份珍珠大约是一碗米饭的热量，喝一杯全糖珍珠奶茶，相当于吃进油脂。日常生活当中，一瓶550mL的雪碧的热量是250卡路里，一瓶1000mL的冰红茶的热量是360卡路里，一瓶全糖的珍奶茶，相当于710卡路里，少糖的珍奶是650卡路里，半糖的珍奶是600卡路里，无糖的珍奶也达到510卡路里。
对于奶茶来讲，奶茶含的热量非常高，特别是对于合并糖尿病或者是肥胖的患者，不管是喝全糖、半糖的奶茶，还是无糖奶茶，实际上所产生的热量的差别并不大，并且一杯奶茶，含有的咖啡因的含量等于八罐红牛的量。因此对于目前来讲还是特别喜欢喝奶茶的人群，鉴于大家的个人情况，应该做出适当的取舍。如果已经有三高的情况，同时伴有肥胖、高脂血症等特点，尽量减少奶茶的使用量。