脚扭到了之后，在扭伤当天需要进行冷敷处理，可以选择用冰袋。如果没有伤口，也可以将脚放到冷水里面，可以起到收缩破裂小血管的作用，并且可以减轻血管渗出，同时起到镇痛、消肿的作用。另外，还需要把扭伤部位抬高，最好是高于心脏的水平位置，有助于促进静脉回流。
在脚扭伤的第二天可以进行热敷治疗，最简单的方法使用热毛巾，能够增加局部血液循环，同时也可以促进组织修复。如果发生了脚扭伤，患者也可以选择跌打损伤类、消炎镇痛类的药物进行治疗，比如三七伤药片、双氯芬酸钠等。
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"脚扭伤以后既需要冷敷，也需要热敷，只是冷敷和热敷的时间段不一样。在足部扭伤24小时以内主要行冷敷治疗，因为在扭伤24小时以内扭伤组织逐渐出现水肿，冷敷起到热胀冷缩的作用，能够...
王富│济南市中西医结合医院
2019/05/21 收听(20215)
病人发生脚扭伤后，可以采用冷敷和热敷治疗，但是需要掌握正确的治疗时间。在脚扭伤48小时之内可以给予冷敷治疗，采用冰块外敷受伤部位，可以促使局部损伤的毛细血管痉挛、收缩，可以减少...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/04 收听(21666)
"扭伤脚出现肿胀，初期应该冷敷治疗，后期可以根据情况改为热敷治疗，使病情得到迅速恢复，具体情况如下：1、冷敷：脚扭伤后很容易出现局部的肿胀和疼痛肿胀，血液循环也会发生明显的障碍...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/23 收听(25136)
01:43
脚扭伤之后是热敷，还是冷敷，需要遵循RICE原则，具体如下： 1、休息：即Rest，脚扭伤之后要彻底休息，避免跳跃和奔跑，避免引起新发损伤； 2、...
黄术│湖南省人民医院
2021/05/11 播放（74294）
01:51
脚扭了后应该马上开始冷敷，冷敷不是24小时一直敷，一般会比较难受，可以用冰袋敷在上面，1个小时敷3-4次，每次敷15-20分钟。不一定需要长时间冷敷，一般冷敷48-72小...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/04/20 播放（77339）
脚肿了是热敷还是冷敷，是根据肿胀出现的原因和病情所决定的。如果是由于外伤导致的脚崴肿，这种情况在48小时以内尽量做到局部的冷敷，用冰块或者冰袋对局部进行冷敷，可以减轻组织肿胀，...
李常月│七台河市人民医院
2019/05/30 收听(92457)
"扭脚了应在48小时之内进行冷敷，减少肿胀。48小时之后根据情况选择热敷，活血化瘀，促进肿胀的消退。因为踝关节位于下肢，是连接脚部和小腿的关节之一，很容易造成受伤。在走路的时候...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/30 收听(57850)
"扭脚了之后首先要立即停止所进行的任何动作，如果条件允许，可以使用弹性塑料薄膜将扭伤的部位包裹起来，能够有效的减轻肿胀，缓解疼痛。在受伤两天之内需要进行间断性冷敷，间断性冷敷能...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/29 收听(91963)
"扭脚了是热敷还是冷敷？一般来说在早期应该进行冷敷，超过72小时以后可以对局部进行热敷，都是起到消肿、止疼的作用，促进淤血消散，缓解症状。扭脚又称崴脚，是平时工作生活中经常遇到...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/20 收听(52305)
"脚崴了后，采取先冷敷，后热敷的方式来处理。崴脚是常见的外伤，常见于爱好运动的人群，例如打篮球起跳回落，跑步时走不平道路，或上下台阶时，很容易出现脚踝的过度内翻或者外翻，引起脚...
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/05/20 收听(62397)
"出现踝关节扭伤，到底是冷敷还是热敷，有时间方面的限制。一般刚开始受伤的24小时之内要冰敷，可以尽可能的减轻出血导致的疼痛和肿胀。超过48小时之后，因为出血已经基本停止，应该进...
赵军│珠海市第二人民医院
2019/07/02 收听(31629)
"扭到脚进行热敷还是冷敷，需要根据具体的时间段进行。在刚扭伤时应当采取冷敷的方式，冷敷大约5分钟左右即可，能够有效的让血管收缩。因为损伤之后血管会有破裂渗血，通过冷敷之后血管收...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/06/19 收听(74210)
"如果脚扭了，患侧踝关节出现局部的肿胀、疼痛、活动受限，应及时至医院进行摄片检查，明确是否伴有骨折损伤。如果没有骨折损伤，以局部筋脉和肌肉损伤为主，经脉断裂、气血运行紊乱，因为...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2021/07/07 收听(78355)
"脚崴了以后既可以冷敷，也可以热敷，主要是选对时机。脚崴了24小时以内属于出血活动期，这个时候主要是冷敷或者冰敷。24小时以上主要是热敷，热敷可以起到活血化瘀的作用。脚崴24小...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/29 收听(57141)
"在门急诊的很多患者说我脚肿了，我平时应该是热敷还是冷敷？因为他可能还掌握一点医学常识，是热敷好一点或者冷敷好一点。其实脚肿要热敷还是冷敷，一定是要判断它的病因是什么，是什么原...
李晔│北京协和医院
2020/04/10 收听(96569)
02:10
脚崴了在早期应该冷敷，在后期应该热敷，具体如下： 1、冷敷：在受伤后72小时以内是早期，尤其是扭伤后的2-3个小时，冷敷效果更好。冷敷可以使用冷水泡的毛巾，或...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/05/29 播放（66949）
"扭伤脚以后，24小时以内主要是冷敷或者冰敷，冰敷、冷敷可以起到消肿止痛的作用。24小时以上，局部出血会停止，这个时候主要是热敷，可以起到活血化瘀的作用。扭伤脚以后，如果局部肿...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/02/23 收听(61181)
"脚崴了之后的第一个24小时是需要冷敷治疗的，脚崴后会随着时间的推移发生肿胀，如果脚崴了之后肿得特别厉害，最好去医院进行X光片的拍摄，排除局部骨折的发生。如果没有骨折，回家之后...
李志超│山东中医药大学第二附属医院
2019/03/23 收听(23014)
02:02
扭脚之后一般在24小时之内应该是冷敷，软组织损伤一般会伴有韧带肌肉、微小血管的损伤。比较严重的软组织损伤，能看到在踝关节的周围皮下淤血，这些淤血是血管损伤所造成，即里面有...
纪泉│北京医院
2021/05/31 播放（99428）
脚扭伤应该先进行冷敷，在48小时以后再进行热敷。如果单纯的软组织损伤肿胀，可以在48小时之内进行冷敷，使肿胀不要加重，在48小时以后进行热敷，使肿胀能够快速消散，缓解临床症状。...
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/04/29 收听(61910)
