天天5点起来好不好

2020-08-07 16:59

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 天天5点起来好不好
01:40

语音内容

天天五点起来好不好这个问题,不好一概而论。每天早上五点就会起来,要看原来的睡眠规律是几点起,再一个就是入睡时间是大概几点。睡眠的时间不能以起床时间而评论,就是说要是睡眠时间很长,但是睡眠质量并不高,白天起来仍然头部难受,这种也不见得就是非常好的睡眠。
每天有五个小时或者稍短的时间,但是每天睡眠质量非常高,睡眠起来之后精力充沛、精神矍铄,这种情况也能够达到比较好的一种精神状态。还要对比一下之前睡眠的时间长短,原来都是睡眠时间比较充足,6-7个小时,现在有早醒的现象,这也可能属于一种睡眠的异常,也要找一下原因,是不是有情绪的问题、工作压力大、想事比较多等等,或者其他的一些问题。

分享:

86

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
郭春莉的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved