小腿骨膜炎多发生在不运动的年轻人突然进行大运动量运动，胫骨骨膜在强大外力拉扯下发生微小撕裂，充血，水肿引起小腿肿胀，疼痛，走路困难等症状。一旦出现这种情况要停止运动，卧床休息，疼痛初期局部冷敷，口服消炎镇痛药物如芬必得、塞来昔布等中成药活血化瘀如活血祛瘀胶囊，独一味胶囊。急性期后可以选择热敷、烤电，小腿按摩，促进血液循环。