怎样才能刺激骨骼的生长

2020-08-04 16:50

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想要刺激骨骼的生长,要满足以下的几个条件:
1、最重要的是骨骺不能够闭合,干骺端需要有足够的生长空间,如果骨骼闭合了,骨骼自然就没有办法再生长。
2、要对干骺端给予足够的运动刺激,增加体运动量之后可以对干骺端产生良性刺激,并且诱使其尽快的长长。所以一定要有适当的体育运动,但是要避免深蹲等重体力的体育活动。
3、还要增加蛋白质和钙质的摄入,只有钙质丰富、蛋白质摄入足够,才能促进骨骼的生长。

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