什么可以促进骨骼生长

2020-03-09 17:25

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首先,运动可以促进骨骼生长,患者平时可以举哑铃、游泳、打篮球等。这些运动有利于活动筋骨,增加关节的灵活性,从而有利于促进骨骼生长,但是要注意强度,不要太大。
其次,水果、蔬菜有利于骨骼生长,此时患者平时可以吃橙子、无花果、苹果等水果,补充身体所需要的维生素C以及其他矿物质。也可以多吃芹菜、青椒等蔬菜,补充维生素以及叶绿素等。
最好平时多喝骨汤、牛奶,多吃鱼类、豆制品,这些食物中含有丰富的蛋白质和钙质,配合平时的运动,可以有效促进身体对这些营养物质的吸收。
最后,也可以进行药物治疗,患者可以吃钙片,或者吃仙灵骨葆胶囊等,促进骨骼生长的药物。以上这些措施,都可以有效促进骨骼生长。

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