十岁女孩来月经了的处理办法主要包括以下几个方面：
十岁女孩来月经了，此时孩子出现第二性征是在8岁之后，一般不考虑是性早熟，而是正常的青春期发育，不需要给予特殊的干预处理。但是当孩子来月经之后，要注意在月经期间避免剧烈运动，同时在月经期间做好保暖，避免受凉，也要避免进食寒凉辛辣的食物，还要保持乐观的心理状态，避免心理压力过大。
家长也要给孩子进行一些健康宣教，要让孩子了解月经的形成，以及月经期孩子需要注意的一些具体问题。孩子还需要掌握更换月经带以及卫生巾的方式，内裤要勤洗勤换，洗的过程要注意尽量单独清洗，而且清洗之后放到阳光下暴晒，这样才能够保证孩子外阴处于清洁状态。