新乌塌菜有着一定的疏肝理气的功效，因此对于一些肝气淤滞所导致的两肋胀痛、情绪低落，如果适当的吃新乌塌菜，通过其疏肝理气的作用而达到缓解情绪、缓解两肋胀痛症状的功效。
新乌塌菜当中富含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，因此对于大便干燥、排便困难的人，适当的食用一些新屋塌菜补充膳食纤维，有着很好的润肠通便的功效。
新乌塌菜还能够提高机体的免疫力，因为其中的膳食纤维能够调节肠道的微生态，进而对于提高肠道感染性疾病预防能力的作用也会非常的明显。