脚崴了后肿了，快速解决的方法如下：
第一、冷敷，可以用冰块用毛巾包裹，敷在崴脚肿胀的部位，隔10-15分钟更换一次，保持局部处于冰凉的状态。这样可以使毛细血管收缩，渗出、出血减少，肿胀就会快速消退。
第二、抬高患肢，通常讲水往低处流，血也是往低处流，抬高患肢，血液受到地心引力的作用，会向心脏方向回流，局部渗出就会减少，肿胀也能够得到缓解。
第三、减少活动、局部制动，可以用夹板、石膏、绷带局部进行固定，减少活动，从而使渗出减少，肿胀也能够很快消退。