闪腰在医学上叫腰扭伤，主要是因为腰背肌力量的薄弱，在某些弯腰动作时引起，局部肌肉，腰椎小关节囊，腰椎小关节紊乱引起的腰部疼痛，可以放射到臀部，大腿的疼痛。拍片一般无异常，靠受伤过程及症状确诊。要避免频繁的腰扭伤，平时需要注意不要长时间坐，不要弯腰用力抬一些重东西，蹲下抬把东西抬起来，平时坚持做腰背肌锻炼，增强腰背肌的力量。可以短时间佩戴腰围来减少腰扭伤的频率