月经期间由于，子宫内膜剥脱出血，整个盆腔都处于充血状态，同时会影响到肠道系统整个腹腔也处于一个功能比较弱的状态，所以饮食上避免辛辣的，要刺激一个烂易消化食物为主，规律作息，避免熬夜，另外注意个人卫生管理，注意及时增减衣物，避免着凉。月经期间严禁同房，容易引起各种妇科炎症，甚至是子宫内膜异位症后果比较严重。