膝关节滑膜炎的预防主要包括以下几个方面，1.建议平时多注意保暖，减少感冒，病毒性肠炎发病的机率。因为病毒感染是膝关节滑膜炎常见的原因之一。2.平时多注意身体锻炼，增强人体免疫力，更好的预防病毒感染，减少滑膜炎发生的几率。3.出现滑膜炎以后建议及时的到医院就诊治疗，因为滑膜炎比较容易复发，及时的就诊治疗有利于减少滑膜炎复发的几率。