滑膜炎，最有效的治疗方法主要包括以下几个方面，1.滑膜炎发生以后最有效，最直接的治疗就是卧床休息，减少关节活动度，减轻关节的负重，有利于滑膜渗出的减少，关节积液的吸收，更好的促进病情恢复。2.治疗的周期要足够长防止滑膜炎的反复发作。3.要注意保暖，防止病毒感染导致滑膜炎病情的加重。4.建议患侧肢体的牵引，减轻关节的压力，更好的促进病情恢复。