如果是经常做噩梦，肯定是潜意识里有一些精神紧张压抑的成分，这样的话才会出现日有所思夜有所梦的情况。如果是经常做噩梦的话，注意在平时的时候一定要学会自己给自己减压，这样的话就是压力小了，做噩梦的机会也会逐渐减少。同时平时要加强体育锻炼，多和朋友们沟通。增强好的体质，这样也会减少做噩梦的几率。神经衰弱的话，同样会出现做噩梦的情况，建议可以口服一些调节神经的药物，比如说谷维素，或者是安神补脑液。